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血管年齢

Written on 3月 9, 2015, by

若い人でも突然脳梗塞で倒れたり、心筋梗塞で突然倒れて亡くなった人もいたんで若い人でも血管年齢を気を付けないと、見た目は健康そうでもある日突然重い病気になる事もあり得るという…

 

血管年齢は動脈硬化の状態を知る目安とされていて、血管年齢が実年齢に比べて大幅に高い場合動脈硬化が進んでいると判断できるそうです

 

今は何ともなくても、動脈硬化を放置し、血管年齢が高い状態でも自覚症状はほとんどないみたいなんで、手遅れになるのはこの自覚症状が無い為みたいです

 

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血管年齢とは文字通り血管の年齢の事を言いますが、この血管年齢が実年齢と比べてどのくらい高いかを知る事で、脳卒中や心筋梗塞などの命にかかわる病気を防ぐ対策をする事が出来ます

 

血管年齢と言えば一緒に話に出るのがコレステロールコレステロールと血管年齢には深い関係があって、動脈硬化が進み血管年齢が上がる原因は、悪玉コレステロールが血液中に増えすぎる事によって起こるかららしいです

 

じゃあコレステロールを減らせばいいのかというと、コレステロールがなければ人間は体を維持する事が出来ません

 

コレステロールでも悪玉善玉とあって、この悪玉コレステロールが血液中に増えると、血管壁に付着して酸化してし、動脈硬化を引き起こすみたいなんで、悪玉コレステロールが増えないような食生活に気を付けて、血液がサラサラになるようにする事で、血管に負担をかけないようになり血管年齢も若く保てるみたいです

タバコ

Written on 2月 8, 2015, by

身体に悪いと知っていて、ついつい吸ってしまいます。
最近、声がこもっている感じがするのですが、タバコが原因なのではないかと思っています。

タバコを吸い続け、31年になります。いったいどのくらいタバコ代を消費したのだろう。

1日1箱として、タバコ1箱200円前後の時代が20年。
400円前後の時代で11年で計算すると、200円×365日×20年=146万円。
400円×365×11年=106万円。合計、252万円です。
思ったより、たいした金額じゃないですね。。もっと、使っているのかと思いました。。。

あ、ビールはどうだろう?ビールを飲み続け26年。最低1日860mlは飲むので、金額にすると約500円でしょうか。

500円×365日×26年=474万円。。。

これは、結構な金額です。
でも、ビールはやめようと思いませんが、そろそろタバコはやめようかな。と思っています。

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そういえば、ビールのCM・広告は昔と比べて増えている感じがしますが、タバコのCM・広告はめっきりみなくなりました。

タバコの箱にもタバコは健康に良くないと注意事項が記載されています。
そこまで、害がある商品なのであれば、タバコ、売らなければいいのに。そしたら、買わなくても済むし、吸わなくなるのに。と何度思ったことでしょう。

でも、自分の意思ですね。

声も出なくなってきて、身体にもよくない。無駄な出費とはこのことですね。もう、タバコを吸うのはやめよう。と決意しました。よ!



漢方と西洋医学

Written on 1月 17, 2015, by

西洋医学と漢方医学の違いは、そもそも西洋医学と漢方医学では考え方が違います。

病気についても人間の体についても、まだまだ未知な部分が多いので、西洋医学が優れている部分と、西洋医学ではどうにもならない事に漢方医学が効果があったりと、その人の体質や考え方や病気によって、治療方法も様々だったりします。

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西洋医学は、主に病気に対して病原菌を攻撃する療法で対処してきたのに対し、漢方医学は体の調和を取る事を重視し、体の中から免疫力を高め、病原菌を体から追い出すといいます。攻撃というよりは守りに近い考え方になります。

西洋医学は病気の原因となるものを「病原=悪」として、排除する事で、病気を治す事を主軸とした歴史があります。

薬で攻撃したり、手術で取り除いたり…

したがって、病気の原因がはっきりしている場合は、それに対する薬や手術法があれば、最大の効果を発揮します。

ですので、西洋医学の場合は、まずは病気の原因が何なのかを発見する事が重要で、そもそもここを見極められなければ薬を飲んでも治らないとかという事は多々あります。

ですので、複数の原因が複雑に絡み合っている様な病気や、ストレスが原因など、なかなか薬が効きにくい症状については、効果が出にくい場合も多く、

その人の体調や体質によっては、薬や手術の治療が難しいとなった場合、漢方医学が効果的な場合もあります。

漢方医学は、元々人間に備わっている治癒力を最大限に引き出し、病気を治す事を得意としていますので、原因がはっきりしないケースや、病人にあまり体力が残っていない等の症例にも漢方薬治療は効果的です。

ですので、どちらが上とか下ではなく、両方を上手く取り入れる事で、健康を維持する事が出来ると思います!



甘い物の誘惑

Written on 11月 18, 2014, by

昨今、テレビでは、グルメ番組が沢山放送されております。

TBSの「王様のブランチ」、フジテレビの「もしもツアーズ」などなど、その他のテレビ局を含めれば、その数は、天文学的な数字になるでしょう。

街中でもおいしそうな看板がいたるところに設置してあります。

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胃の弱い物としては、食べたいという欲求は、もちろんがあるのですが、量がどうしてもたくさんは無理なのです。

夏にはやった「かき氷」も食べて数時間後には、自分の顔がブルーハワイ状態でしたし、いやはや、現代社会は、誘惑だらけです。

そんな時、友人に紹介してもらったのが、「フルーツグラノーラ」でした。

最初は、ケロッグの進化バージョン程度に考えていたのですが、然にあらず!

絶妙に甘さをコーティングされた穀物とドライフルーツの配合がたまらずいいのです。

当初は、牛乳で食べていましたが、最近では、ホットミルクにしており、お腹にも優しいですし、お通じもよくなります。

一番、ありがたいのは、あの甘さのおかげで甘い物が食べたくなった時は、フルグラをスプーン一杯食べると欲求が抑えられます。

あれは、とてもいい商品だと思いますので、皆様も是非お試しください。

 

雪の日に最適な食べ物はなに?

Written on 2月 21, 2014, by

最近大雪の日が多く、外を出るのが危ないとニュースが言っているので、雪を降れば家にずっとこもって、テレビ局(フジテレビ)のニュースをみて、雪の日は何食べようかって考えます。

 

今年はいつもより寒い気がして、寒いときに食べるとよいものを食べたいですね。黒い食品と苦みのあるものがいいらしいですよ。中国の五行によれば、冬は「水」に属し、人間の内臓に「水」に属する臓器は腎臓であって、冬は腎臓を滋養するといいそうです。

 

現代医学によると、黒い食べ物の中にアントシアニンという物質をたくさん含まれているので、この物質には強い抗酸化作用があるので、人体内部の老廃物を排出させる効果が高く、体の内部機能を調節し、胃腸の消化機能を高めてくれるそうです。

 

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また、冬は乾燥しやすいせいで、体の不調が色々と出てきます。苦みのある食べ物に含まれるアミノ酸、ビタミン、微量元素などは、体内から潤う効果があり、炎症を抑え、鎮静作用の働きで、冬の不調を解消してくれます。

 

特に、年配者、女性、子供と体の弱い方にお勧めする黒い食べ物は、黒米、黒豆、黒ゴマ、きくらげ、こんぶ、すっぽんですね。セロリ、カキチシャ、レタス、エンダイヴなどです。

 

やはり内から栄養を補給することはとっても大切ですね。